🎯 Objectif de cette semaine :

• Prendre conscience de ses besoins et de ses ressentis quand une limite est franchie,

• Identifier les croyances et les peurs qui empêchent de poser des limites protectrices,

• Apprendre à formuler un "non" clair, ancré, sans agressivité,

• Apaiser la culpabilité qui peut suivre l’affirmation de soi.

Oser poser une limite peut sembler simple en apparence : il suffirait de dire non. Et pourtant, l'idée même de ce geste peut provoquer une véritable paralysie intérieure.

Pourquoi cela ?

Parce que poser une limite, c’est sortir de l’ombre pour prendre position en pleine lumière. Et l’ombre, même inconfortable, est parfois plus sécurisante. Elle nous évite de nous exposer à des situations sources d'angoisse.

Pourtant, poser ses limites, c’est comme ériger une barrière claire autour de son jardin intérieur. Elle n’exclut pas les autres, mais protège ce qui est précieux.

Cette semaine, nous allons explorer nos difficultés à construire cette barrière.