Bienvenue dans cette nouvelle semaine. ☀️

Nous allons explorer aujourd'hui un thème central pour vivre plus librement et plus sereinement : oser vous affirmer avec confiance.

S’affirmer, ce n’est pas seulement apprendre à dire « non » ou à exprimer son opinion. C’est un véritable processus intérieur qui commence par mieux se connaître, comprendre ce qui est essentiel pour soi, et apprendre à faire entendre sa voix avec justesse.

Tout au long de cette semaine, nous allons avancer pas à pas pour :

• Identifier vos freins à l’affirmation de soi, tels que la peur du rejet, du conflit ou encore le syndrome de l’imposteur, qui vous empêchent parfois de prendre votre place.

• Connaître et affirmer vos besoins et vos valeurs, pour vous ancrer dans ce qui est vraiment important pour vous et ne plus vous perdre dans les attentes des autres.

• Exprimer votre opinion avec authenticité, en trouvant les mots justes pour dire ce que vous ressentez, ce que vous désirez et ce que vous refusez, sans agressivité.

• Distinguer affirmation et agressivité, afin de poser vos limites avec respect et bienveillance, sans blesser ni vous refermer.

• Vous reconnecter à votre courage intérieur, en apprenant à vous ancrer dans votre corps et à vous affirmer de façon solide et apaisée.

• Célébrer vos petites victoires d’affirmation, car chaque pas compte et vous rapproche d’une affirmation de soi plus naturelle et plus confiante.

Cette semaine est une invitation à vous choisir, à honorer ce qui est vivant en vous et à oser vous affirmer, pas après pas, avec douceur et détermination. Chaque mot, chaque pas que vous ferez vous permettra d’habiter votre vie avec plus de confiance et de sérénité.

Je vous invite à commencer dès maintenant par le premier pas : connaître et affirmer vos besoins et vos valeurs.

C’est le socle de votre affirmation, la boussole qui vous guidera pour exprimer qui vous êtes, sans peur du jugement.